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Artigos

Exercícios resistidos

  • Grupos de no máximo 4 pessoas
  • Profissionais com especialização e experiência.
  • Ambiente agradável e amistoso.
  • Equipamentos adaptados  para melhor reabilitação de lesões.
  • Necessário estar em dia com sua avaliação médica
  • O trabalho oferecido é para todas as faixas etárias.
  • Aula Individual/Personal Trainer


- Emagrecimento:

Trabalho de condicionamento físico individual através de exercícios específicos utilizando as seguintes ferramentas:

- Corrida - Exercícios resistidos - Caminhada - Boxe  - Exercícios resistidos.


- Fortalecimento muscular

Sabendo da importância da função muscular para a autonomia no cotidiano este trabalho é dividido em dois grupos:

1- melhora da força muscular voltada à saúde e qualidade de vida.

2- aumento da massa muscular (hipertrofia). 

- Musculação Terapêutica

Para alívio de dores em geral: inflamações, lesões ou desgastes, através do aumento da força e proteção articular.

 O treinamento resistido propícia de forma confortável a reabilitação muscular em todas as lesões e faixa etária.


- Avaliação

  •  postural
  •  cadeias musculares
  •  força muscular
  •  da dor
  •  bioimpedância
  •  dobras cutâneas
  •  força muscular

 flexibilidade

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