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Pilates

 

 

Pilates

É uma técnica de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967), que trabalha corpo e mente, onde a respiração é sempre coordenada com o movimento. Os exercícios são disciplinados e direcionados com a finalidade de fortalecer os ligamentos, as articulações, aumentar a flexibilidade, alongar o corpo e trabalhar de forma intensa a musculatura abdominal.

Pilates acreditava que o objetivo de uma pessoa saudável era ter uma mente forte e, com ela, obter o controle total de seu próprio corpo. Para isso, criou mais de quinhentos exercícios , que podem ser feitos no solo, sobre um colchonete utilizando a resistência do próprio corpo, ou realizados em aparelhos de sua própria invenção: Cadillac, Reformes, Ladder Barrel e Wunda Chair.

Qualquer pessoa pode praticar Pilates, a única recomendação é sempre respeitar o seu ritmo e os limites de seu corpo.

"Atendemos de segunda-feira à sexta-feira com horários individuais ou em grupos das 7 horas às 20 horas.

                                   Verifique disponibilidade de horários na secretaria.

 

Benefícios:

  • Flexibilidade muscular e a mobilidade das articulações melhoram;
  • Alivia a maior parte das dores nas costas;
  • Você ira se movimentar mais facilmente, adquirindo varias habilidades físicas e se protegendo contra lesões;
  • Corrige a coordenação, a postura e o alinhamento do corpo;
  • A mente comanda o corpo, aumentando a auto confiança e coragem;
  • O corpo ganha força, sem se tornar volumoso.

Nossos Profissionais

 

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