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O que é?

  • Exercícios realizados à luz da noção da globalidade, que se traduz na organização das cadeias musculares desenvolvida inicialmente por Mézières em 1960. O corpo é entendido como um todo interligado, portanto a prática é mais abrangente, e não se restringe somente ao local da queixa ou da lesão.

Objetivos

  • Equilibrar as tensões musculares;
  • Melhorar a postura e a consciência corporal;
  • Prevenir ou tratar as alterações relacionadas ao sistema locomotor

Como?

  • Exercícios ativos excêntricos, nos quais temos ao mesmo tempo, aumento de tensão e alongamento voluntário do músculo. Esse tipo de exercício rapidamente estimula adição de sarcômeros (unidade funcional do músculo) em série produzindo alongamento, hipertrofia muscular e remodelação do tecido conjuntivo. Contemplam a demanda do corpo no que diz respeito à reeducação postural, pois a tendência da nossa musculatura anti-gravitacional é de encurtar, perder flexibilidade.

Indicações Clínicas:

  • Lesões tendíneas e/ou musculares inflamatórias;
  • Neuropatias compressivas;
  • Dor na coluna vertebral: processos degenerativos e alteração postural;
  • Cefaleias tensionais, enxaquecas, disfunções temporomandibulares;
  • Tensão muscular;
  • Escoliose, cifose e lordose

 

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