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Dobras Cutâneas

Para iniciar um programa de treinamento de atividade física é necessário fazer uma Avaliação Física. Seus principais objetivos são: 

- Avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treinos. 
- Auxiliar na escolha de atividades que além de motivá-lo possa desenvolver as suas aptidões e fazer com que você alcance os seus objetivos. 
- Detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de superá-las. 
- Impedir que a atividade física seja um fator de agressão, evitando lesões. 
- Acompanhar o seu progresso. 
- Reciclar o programa de treinamento.

Quanto maior o número de informações que o professor tiver do seu aluno, mais personalizada será a planilha de treinos. Com os dados em mãos, os exercícios podem ser prescritos de acordo com a capacidade individual de cada um, fazendo com que a evolução e os efeitos do treino sejam monitorados com segurança e eficiência.

Para agendar sua avaliação entre em contato no whatsapp: (19) 99639-3873.

 

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