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Musculação

A musculação, como é popularmente conhecida, trata-se de exercícios com movimentos repetidos contra uma resistência externa (halteres, caneleiras, ou aparelhos próprios), ou contra o peso do próprio corpo, por exemplo, exercícios abdominais e entre outros.

Dentre os benefícios desta prática temos a tonificação e fortalecimento dos músculos, como conseqüente melhoria da postura, coordenação motora e equilibrio, bem como aumento do mecanismo fisiológico de regeneração óssea, o que auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose.

Tais benefícios se enquadram a pessoas de todas as idades, desde adolescentes (a partir dos 16 anos) a idosos de idade avançada, e certamente contribuem com uma melhor qualidade de vida para todos.

Muitas pessoas acreditam que a musculação é somente para jovens e "bombados" e o único objetivo é ficar musculoso. Porém qualquer pessoa com qualquer objetivo pode praticar musculação. Hoje existe inúmeros objetivos para quem procura essa atividade física, alguns exemplos de objetivos: perder peso, ganhar peso, melhorar o condicionamento físico, definir a musculatura, combater o sedentarismo. Hoje muitos médicos indicam a musculação para algumas patologias.

Não fique ai parado, vamos aproveitar a época mais quente do ano para movimentar-se.

Aqui na Academia do Movimento Centro e Estudos e Terapias, cada aluno é tratado de maneira pessoal de acordo com suas individualidades e necessidades. Preocupamos com a pessoa de maneira integral e o maior objetivo de todos os profissionais é tratar cada aluno/paciente com carinho e atenção.

Horários:

 

2a feira

3a feira

4a feira

5a feira

6a feira

7h00

Gru Rodolfo

Gru Rodolfo

-

Gr Rodolfo

Gru Rodolfo

8h00

Gru Alf, Rod 

Gru Rodolfo

Gru Alfredo

Gr Rodolfo

Gru Alf, Rod

9h00

Gru Alfredo

-

Gru Alfredo

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Gru Alfredo

10h00

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15h00

Gru Alfredo

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Gru Alfredo

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Gru Alfredo

16h00

Gru Alfredo

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Gru Alfredo

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Gru Alfredo

17h00

Gru Alfredo

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Gru Alfredo

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18h00

Gru Rodolfo

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Gru Rodolfo

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19h00

Gru Rodolfo

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Gru Rodolfo

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20h00

Gru Rodolfo

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Gru Rodolfo

Gr Rodolfo

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Legenda: Gru = Grupo, Alf = Alfredo, Rod = Rodolfo                                                                               Atualizado em 20/01/2016.

Planos e Valores:

  • Plano Mensal: Consulte o valor com as recepcionistas.
  • Plano Trimestral: Consulte o valor com as recepcionistas.
  • Plano Semestral: Consulte o valor com as recepcionistas.

Obs.: Para saber mais informações sobre as regras de pagamento compareça na recepção e solicite o contrato.

Para outras informações entre em contato conosco pelo telefone 19 3241-3305.


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