Informações gerais:

- Total de 7 módulos de finais de semana, mínimo de dois instrutores por módulo.

- Máximo de 15 alunos.

- Carga horária total - 120, sendo: Teórica - 30h   Prática - 90h    Estágio - 10h (em São Carlos: dois dias durante a semana segundo a disponibilidade do aluno).

- Uma apostila por módulo e um DVD com 3 seqüências de aulas.

-  Investimento - R$ 3.500,00 em sete parcelas de R$ 500,00.

- Poderá ser utilizado registro fotográfico e anotações durante as aulas. Não poderá ser filmado ou gravado.

- Para as aulas práticas é necessário o uso de roupas que permitam total liberdade de movimentos e a maior visualização possível dos contornos do corpo.

Trazer uma toalha de rosto. 

-Alojamento por R$ 20,00, quem necessitar.  

Conteúdo programático: 

1 - Solo - 10 e 11 de Abril

Horário: Sábado das 09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30   

Domingo das 09:00 às 14:00h 

-Princípios do método, histórico - Pilates no mundo hoje , Introdução ao método Pilates Smart®,  -Exercícios de Consciência Corporal   -Exercícios de Respiração (Caixa de força muscular abdominal, anatomia e biomecânica da respiração) - Exercícios de Solo, básicos, intermediários e avançado (mobilização cervical, mobilização da cintura escapular, ombros, cotovelos e mãos, mobilização da cintura pélvica, coxo-femural, joelhos e dos pés, mobilização da Coluna Vertebral).

2- Elásticos - 29 e 30 de Maio   

Horário: Sábado das 09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30h   

Domingo das 09:00 às 14:00h

- Sabiamente Pilates utilizava molas ligadas as macas para manter a força de seus enfermos, ele certamente se surpreenderia com o efeito e as possibilidades dos elásticos. Devido a sua resistência gradativa, o risco de lesões diminui significativamente e torna os exercícios de fortalecimento e alongamento mais prazerosos.

3 - Bola – 26 e 27 de Junho    

Horário: Sábado das 09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30h  

Domingo das 09:00 às 14:00h

- As bolas como recursos terapêutico datam da década de 40, mas vêem sendo  adaptada aos exercícios de Pilates há  15 anos  apenas. São úteis no trabalho de equilíbrio e propriocepção, além de possibilitar um trabalho lúdico. Nós, associamos o uso de barras e outros tipos de bolas (Soft, medicinais e bolas Suíças).  

4 - Rolo e Arco – 17 e 18 de Julho

Horário: Sábado das 09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30h  

Domingo das 09:00 às 14:00h

- Os Rolos possibilitam grande consciência corporal e um trabalho bidimensional, são muito utilizados nos exercícios de rolamentos da coluna vertebral e nas dissociações das cinturas pélvica e escapular.  O Arco flexível , possibilita um excelente trabalho de estabilização das cinturas escapular  e  pélvica, além do trabalho de abdutores e adutores dos membros superiores e inferiores.

5 - Aparelhos Tradicionais I - 21 e 22 de Agosto   

Horário: Sábado das 09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30h

Domingo das 09:00 às 13:00h 

- Exercícios tradicionais do método de Pilates nos aparelhos por ele criado:  Reformer e Ladder Barrel. Básicos e Intermediários .

6 – Aparelhos Tradicionais  ll - 11 e 12 de Setembro   

Horário: Sábado das  09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30h

Domingo das 09:00 às 14:00h

- Exercícios tradicionais do método de Pilates nos aparelhos por ele criado:  Spine Corrector, Wunda-chair. Básicos e Intermediário.

7 - Reabilitação – Exercícios adaptados a Cinesioterapia- 16 e 17 de Outubro   

Horário: Sábado das 09:00 às 13:00 das 14:30 às 18:30h 

Domingo das 09:00 às 14:00h

 - Neste módulo você aprenderá como fazemos a análise estática e a dinâmica do cliente utilizando os próprios exercícios, e como escolher os exercícios de Pilates em cinesioterapia, nas patologias mais comuns, totalmente adaptados com bases em biomecânica e em 20 anos de prática clínica de fisioterapia da dor músculo-articular.