O Verão chegou... venha perde alguns quilos e entrar em forma com a gente.

A musculação, como é popularmente conhecida, trata-se de exercícios com movimentos repetidos contra uma resistência externa (halteres, caneleiras, ou aparelhos própios), ou contra o peso do próprio corpo, por exemplo, exercícios abdominais e entre outros.

Dentre os benefícios desta prática temos a tonificação e fortalecimento dos músculos, como conseqüente melhoria da postura, coordenação motora e equilibrio, bem como aumento do mecanismo fisiológico de regeneração óssea, o que auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose.

Tais benefícios se enquadram a pessoas de todas as idades, desde adolescentes (a partir dos 16 anos) a idosos de idade avançada, e certamente contriubuem com uma melhor qualidade de vida para todos.

Muitas pessoas acreditam que a musculação é somente para jovens e "bombados" e o único objetivo é ficar musculoso. Porém qualquer pessoa com qualquer objetivo pode praticar musculação. Hoje existe inúmeros objetivos para quem procura essa atividade física, alguns exemplos de objetivos: perder peso, ganhar peso, melhorar o condicionamento físico, definir a musculatura, combater o sedentarismo. Hoje muitos médicos indicam a musculação para algumas patologias.

Não fique ai parado, vamos aproveitar a época mais quente do ano para movimentar-se.

Aqui na Academia do Movimento Centro e Estudos e Terapias, cada aluno é tratado de maneira pessoal de acordo com suas individualidades e necessidades. Preocupamos com a pessoa de maneira integral e o maior objetivo de todos os profissionais é tratar cada aluno/paciente com carinho e atenção.

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